SURVIVRE AU STRESS
Atelier pour les ados qui stressent face aux examens
Quand les peurs débarquent… comment garder clarté et confiance ?
A l’approche des examens, l’état de stress s’emballe : trou de mémoire, cœur qui bat trop vite, pensées qui tournent en boucle… parfois même la fameuse page blanche.
Bonne nouvelle : ce n’est pas un problème d’intelligence ou de motivation.
C’est simplement le système nerveux qui passe en mode alerte.
Lors de trois ateliers, les jeunes découvrent ce qui se passe réellement dans leur corps face au stress, et surtout comment retrouver calme, clarté et confiance pour utiliser leurs ressources le jour J.
Un mini-stage qui combine neurosciences, pédagogie et outils concrets pour transformer le stress en allié.
Deux formules au choix.
formule indoor!
QUAND ?
Bientôt !
OÙ ?
Arcachon
DUREE ?
3h30
DEROULE ?
• Atelier 1 : Repérer les signaux du stress dans le corps
(apports neurobiologiques du corps face au stress,
exercices d’observations)
• Atelier 2 : Découvrir ses ressources
(outils de régulation faciles à utiliser)
• Atelier 3 : Comprendre la différence entre stress et peur
(jeux de rôle)
• Goûter
NOMBRE DE PLACES ? 10 places
ou possibilité de réserver en individuel
INTERVENANTE ? Fabienne Santier
🎁 : Livret d’exploration + 2 cartes personnalisées
formule outdoor !
QUAND ?
11/04/2026 de 14h à 17h30
OÙ ?
Mios - Site de l’A.F. Sports Aventure
DUREE ?
3h30
DEROULE ?
Alternance entre théorie et mise en pratique sur le parcours de survie d’A.F. Sports Aventure.
• Atelier 1 : Repérer les signaux du stress dans le corps
(apports neurobiologiques du corps face au stress)
+ parcours d’obstacles
• Atelier 2 : Découvrir ses ressources
(outils de régulation faciles à utiliser)
+ labyrinthe infernal
• Atelier 3 : Comprendre la différence entre stress et peur
(jeux de rôle) + cool baby !
• Goûter
NOMBRE DE PLACES ? 10 places
INTERVENANTS ? Fabienne Santier et Alex Fouché
🎁 : Livret d’exploration + 2 cartes personnalisées
INSCRIPTION
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