quand

je me sens

perdu•e ! ?

Retrouver de la clarté pour naviguer.

Parfois, les émotions deviennent une tempête. Colères, silences, anxiété, découragement… adolescents et parents peuvent vite se sentir perdus.

Ici, je vous propose un espace doux, créatif et sécurisant pour comprendre ce qui se passe à l’intérieur et retrouver un chemin.

retrouver de la clarté
pour naviguer

J’accompagne les adolescents et les jeunes adultes à ne plus subir leurs émotions, à travers une approche qui combine neurosciences, théorie polyvagale et puissance de l’imaginaire. Ils apprennent à explorer leurs états, à les comprendre et à découvrir les ressources qui leur permettent de retrouver sécurité, clarté et élan.

Et parce qu’un adolescent ne grandit jamais seul, je propose aussi des conférences, des webinaires pour les parents et des ateliers pour les professionnels.

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MES SERVICES

  • Ados

    Envie d’apprendre à naviguer

    En séances individuelles ou en atelier, explore tes états émotionnels, ce qui te bloque, à l’aide des sciences et de l’imaginaire.

    par ici !

  • Parents

    Envie de comprendre

    En binome avec votre ado ou lors de conférences, venez découvrir ce qui pourrait devenir un langage commun avec votre enfant.

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  • Pros

    Envie de compétences

    En groupe, venez renforcer vos compétences psychosociales, décoder les réactions émotionnelles et poser des stratégies de régulation.

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  • " vous ne pouvez pas arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à surfer."

    Jon Kabat-Zim

  • " On ne trouve pas la paix en fuyant la vie."

    Virginia Woolf

  • " Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j'apprends."

    Nelson Mandela

  • " Puis vint le jour, où le risque de rester à l'étroit dans un bourgeon devint plus douloureux que le risque d'éclore."

    Anaïs Nin

  • " Si tu n'arrives pas à penser, marche. Si tu penses trop, marche. Si tu penses mal, marche encore."

    Jean Giono

  • "Ce n’est pas parce que tu pleures que tu es faible. Les larmes montrent que tu es vivant.”

    Fullmetal Alchemist

  • "Sur une échelle de 1 à 10, tu vaux au moins 11."

    Lago (Alladin)

  • "Ce n’est pas mauvais d’avoir peur. Ce qui est important, c’est ce que tu fais malgré cette peur."

    Shanks (One Piece)

  • "Regarde au-delà de ce que tu vois."

    Rafiki (Le Roi Lion)

  • "Grandir, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre. C’est apprendre à mieux t’aimer tel que tu es."

    A Silent Voice

  • " Ne te force pas à rire. Quand tu fais ça, c'est comme si tu refusais de partager tes vraies pensées avec moi. Je me sens vide et inutile."

    Koigakubo (Blue Period)

  • " Quand rien n'est certain, tout est possible. "

    Margaret Drabble

  • " La sécurité n'est pas l'absence de menace. c'est la présence de connexion."

    Dr Gabor Maté

  • " La parentalité est à la fois un privilège et une responsabilité, une invitation à grandir soi-même tout en aidant un enfant à grandir. "

    L.R. Knost

  • " Le bonheur n’est pas au sommet de la montagne mais dans la façon de la gravir."

    Confucius

  • " Cherchez d’abord à comprendre, puis à être compris. "

    Stephen R. Covey

  • " Le changement n'est jamais douloureux ; seule la résistance au changement est douloureuse. "

    Bouddha

  • " L’art d’enseigner est l’art d’assister à la découverte. "

    Mark Van Doren

  • " tout objectif flou conduit obligatoirement à une connerie très précise."

    Frédéric Dard

  • " Donnez à quelqu’un un poisson et vous le nourrissez pour un jour; apprenez-lui à pêcher et vous le nourrissez pour la vie. "

    Proverbe chinois

  • " Les champions ne naissent pas dans un gymnase ; les champions naissent de l'intérieur. d'un désir, d'un rêve, d'une vision."

    Mohamed Ali

  • " Le vrai voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux. "

    Marcel Proust

  • " Pour se mettre en marche, il suffit d'avoir 5 % de réponses à ses questions ; les 95 % restants viennent le long du chemin. Ceux qui veulent 100 % de réponses avant de partir, restent sur place."

    Mike Horn

  • " j'ai été tout ce que je pouvais être. j'ai été tout ce qu'il fallait être. maintenant, je suis tout ce que je veux être."

  • " ne me jugez pas sur mes succès, jugez-moi sur le nombre de fois où je suis tombé et où je me suis relevé à nouveau."

    Nelson Mandela

quand tu fais un bout de chemin avec fabienne

AVANT

Tu vis dans la Peur !

PENDANT

Tu parles à Peur !

après

Tu te fais un selfie avec Peur !

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